La sophrologie
La sophrologie est une méthode de développement personnel et de bien-être, inventée au 20ème siècle, par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo.
C’est pourquoi, on parle de sophrologie caycédienne.
La sophrologie doit être considérée comme un mode de prévention et une thérapie. Elle est adaptée à tous les publics. Alfonso Caycedo s’est inspiré de l’hypnose, du yoga, du boudhisme tibétain et du zen pour créer et perfectionner sa méthode.
D’où vient ce mot étrange ?
Il est composé de 3 racines grecques :
« sos », qui signifie paix, harmonie, sérénité.
« phren », qui signifie esprit, conscience (en tant qu’énergie qui relie les 3 composantes de l’être humain, le corporel, le mental et l’émotionnel).
« logos » qui signifie la science, l’étude, le discours.
La sophrologie est donc une discipline qui vise à l’équilibre des 3 dimensions de l’être, le corporel, le mental et l’émotionnel.
Il faut distinguer le sophrologue, qui anime la séance, du sophronisant ou sophronisé, qui bénéficie des effets de la méthode.
