La sophrologie peut être utilisée en tant que thérapie ou en prévention. Elle concerne tous les publics, à partir de 4 ans !
La sophrologie aide les élèves dans de nombreux domaines. La Chambre syndicale de la sophrologie distingue 4 grands domaines d’intervention : la gestion du quotidien, la préparation à un événement, l’accompagnement d’un traitement médical ou d’un comportement
pathologique.
La gestion du quotidien
L’objectif de la sophrologie est d’harmoniser le corps et l’esprit. Cet équilibre entre sa dimension corporelle, mentale et émotionnelle permet de se reconnecter à soi-même, de mieux se connaître, et ainsi de changer son quotidien : mieux gérer son stress, bénéficier d’un sommeil profond et réparateur, retrouver un équilibre alimentaire et son poids de forme, avoir confiance en soi et renforcer ses capacités et son potentiel.
La préparation à un événement anxiogène
La sophrologie est un outil précieux et efficace dans la préparation à un événement stressant.
Grâce aux neurones miroirs, votre cerveau va pouvoir se conditionner pour vous amener à la réussite tant espérée de votre projet : examen, permis de conduire, entretien de recrutement, prise de parole en public, accompagnement à la maternité.
Grâce aux neurones miroirs, votre cerveau va pouvoir se conditionner pour vous amener à la réussite tant espérée de votre projet : examen, permis de conduire, entretien de recrutement, prise de parole en public, accompagnement à la maternité.
L’accompagnement d’un traitement médical
Grâce à une meilleure connaissance de son corps et à des exercices de respiration adaptés, la sophrologie peut également aider un patient à mieux vivre un traitement médical lourd, et à gérer la douleur.
Un comportement pathologique
Le sophrologue peut aider son élève à modifier un comportement pathologique comme un problème d’addiction ou une phobie et l’accompagner sur la voie du changement .
Plus précisément..
- Le lâcher-prise, le stress, l’anxiété, les phobies
- La mémoire, la concentration, la créativité
- Préparation à la maternité
- Une meilleure connaissance de soi et de ses capacités.
- Le sommeil
- L’accompagnement d’un traitement médical
- La préparation à un événement anxiogène
- Les troubles alimentaires
Faisons connaissance
Gérer votre stress, supprimer une addiction, retrouver une bonne qualité de sommeil, se préparer pour un événement anxiogène…? Utilisez le formulaire de contact pour me faire part de vos souhaits, et je vous rappellerai pour que nous voyions ensemble ce que nous pouvons mettre en place.