Présentation
la sophrologie peut se pratiquer sur une longue période, comme un loisir, une activité manuelle ou sportive ( yoga , chorale, peinture).
Le sophrologue ne suit pas un protocole précis pour résoudre une problématique mais il anime chaque semaine une séance différente parmi le large éventail des séances à sa disposition. Le déroulé est le même qu’en séance individuelle : lecture du corps pour se détendre et se reconnecter à soi, suivie d’un exercice spécifique.
Les échanges, en début et en fin de séance sont collectifs et peut être un peu moins longs qu’en séance individuelle, mais le sophronisant bénéficie de la dynamique et de l’énergie positive et bienveillante du groupe.
Chaque cours collectif dure 1heure.
Horaires
de 9h15 à 20h
Prix
La Séance avec engagement : 20 € TTC
Où ?
Elles peuvent aussi avoir lieu dans des associations, mairies, hôpitaux, maisons de retraite, foyers, centres de bien-être, en entreprise, sur votre lieu de travail…
Si vous souhaitez créer votre propre groupe avec des copines, des collègues, ou bien des membres de votre famille, je peux également me déplacer à votre domicile pour ces séances collectives.
La sophrologie peut également se pratiquer en visio ou par téléphone.
Faisons connaissance
Gérer votre stress, supprimer une addiction, retrouver une bonne qualité de sommeil, se préparer pour un événement anxiogène…? Utilisez le formulaire de contact pour me faire part de vos souhaits, et je vous rappellerai pour que nous voyions ensemble ce que nous pouvons mettre en place.