Présentation
Les séances individuelles vont aider une personne qui souhaite régler une problématique particulière, comme des problèmes de sommeil, une phobie, de l’anxiété, un deuil, une perte, une séparation, ou bien la préparation et l’accompagnement à la maternité, des problèmes de mémoire, une addiction …
Chaque protocole comprend une dizaine de séances d’une heure. La première séance dure plus longtemps car elle permet à la personne d’expliquer ses attentes, et de faire connaissance.
Chaque séance commence par une lecture progressive du corps, afin de se détendre, de se mettre dans un niveau de conscience entre la veille et le sommeil, pour se libérer de ses pensées parasites et se reconnecter à soi.
Ensuite des exercices de relaxation dynamique, c’est-à-dire des mouvements doux qui vont agir tant sur le corps que sur le mental et l’émotionnel, ou des visualisations positives, en lien avec des respirations maitrisées, vont permettre au fil des séances, d’atteindre l’objectif fixé.
A la fin de la séance, un bref échange permet au sophronisant de prendre conscience de ce qu’il a vécu.
Horaires
de 9h15 à 20h
Prix
45 € TTC
Où
Elles peuvent également avoir lieu à votre domicile. Et la sophrologie peut également se pratiquer en distanciel, par visio ou par téléphone.
Si les conditions sanitaires ne permettaient plus de se déplacer, les protocoles qui auraient commencé à mon cabinet ou à votre domicile pourraient alors se poursuivre avec ces outils.
Faisons connaissance
Gérer votre stress, supprimer une addiction, retrouver une bonne qualité de sommeil, se préparer pour un événement anxiogène…? Utilisez le formulaire de contact pour me faire part de vos souhaits, et je vous rappellerai pour que nous voyions ensemble ce que nous pouvons mettre en place.